Bejegyzés

Olvasási idő: 5 perc

Ha szeretnéd a bejegyzést inkább meghallgatni, itt megteheted: 

Legutóbb arról meséltem, hogyan sikerült feltérképezi azokat a területeket, amelyeken a leginkább változtatnom kell ahhoz, hogy egy jobb, minőségibb életet élhessek. Az egyik legfontosabb ezek közül az önmagamhoz való viszonyom javítása, magyarán az önértékelésem, önbecsülésem magasabb szintre emelése. Ezen a héten pedig el is kezdem rajta munkálkodni, kezdetnek három konkrét célt tűztem ki magam elé, amelyeket szeretnék rövid távon elérni, illetve jó szokásként beépíteni a mindennapokba:

Read more

A mostani bizonytalan idők, a kijárási tilalom – enyhébb vagy szigorúbb formában – mindannyiunkat érint.

Senki sem tudja, mennyi ideig kell az otthonunkban kuksolnunk, távol szeretett családtagjainktól, barátainktól. Napi szintű kihívásként kell szembenéznünk a mentálisan megterhelő bizonytalansággal, és félelmeinkkel.

Nincs mit tenni, jobb, ha a saját érdekünkben ráállunk a mentális immunerősítésre, és kesergés helyett inkább azon fáradozunk, hogy a lehető legnagyobb előnyt kovácsoljuk a kialakult helyzetünkből.

Read more